Imagina que pudiésemos tener el control de nuestro cuerpo, sería GENIAL! Pues bien, en muchas ocasiones pensamos que la alopecia es provocada por un factor externo a nosotros y pensamos que no podemos hacer nada al respecto. Pero eso se aleja mucho de la realidad, en verdad sí podemos optar por tratamientos anti caída y por la ingesta de complementos vitamínicos que afectan de forma directa al crecimiento capilar.
En este caso, podemos afirmar que somos lo que comemos. Para ello, he desarrollado este artículo explicando que hábitos saludables pueden potenciar el crecimiento del cabello y frenar tu alopecia de una forma rápida y eficaz en la mayoría de los casos.
Se piensa que las mujeres son las únicas que pasan el tiempo cuidando su cabello, a través de aplicacones y cosméticos, pero en realidad… el cuerpo masculino requiere de un especial cuidado capilar, por el simple hecho de que son genéticamente propensos a tener problemas de alopecia.
Utiliza un champú anti caída de calidad
¿Cuantas veces hemos ido al dermatólogo en los últimos años? ¿Especialmente para preocuparnos sobre nuestra salud capilar? La verdad es que la gran mayoría no ha visitado a su médico por este tipo de problemas, a partir de los 30 años se comienza a tener problemas de debilitamiento del cabello. Para frenar esta realidad biológica se han creado tratamientos de productos anti caída para reforzar el cabello y aumentar el flujo sanguíneo, facilitando la entrada de nutrientes a la raiz de nuestro pelo. Es muy importante nutrir el folículo en fase anágena, recuerda el artículo que hablamos sobre el ciclo de vida del pelo.
Se debe tener en cuenta los posibles problemas de piel que frecuentemente se presentan en forma de caspa seca, grasa, eczemas, piel grasa, etc. Incluso problemas más serios como la deshidratación, dermatitis seborreica. Se recomienda un producto específico para cada problema, un error frecuente es acudir a la farmacia y comprar un champú sin conocer los problemas individualizados de cada persona. En este blog, tienes a disposición formularios de contacto, puedo ayudarte sin pedir nada a cambio. =)
Seguir una alimentación sana y equilibrada
Tener hábitos alimenticios saludables, ricos en vitáminas del grupo B como ácido pantoténico, ácido fólico y biotina, ademas de minerales como Zinc, Saw Palmetto (su nomenglatura cientifica es “Serenoa repens”), extracto de cola de bambú, Selenometionina, etc. Son fundamentales para mantener un cabello sano y fuerte. En este caso, hablaremos más detalladamente en un artículo aparte, sobre cuales son las mejores vitaminas para el pelo. También es importante no abusar de alimentos con un alto contenido graso… como ves es cuestión de sentido común.
Evita el uso de productos agresivos
Este es un factor importante, ¿tintes si o no? El uso frecuente de agentes químicos provocan problemas en el cuero cabelludo, modifican la química de nuestro cabello, perjudican el crecimiento capilar e incluso provocan dermatitis. Por tanto, evitar el uso de tintes que contengan exceso de amoniacos y alcohol y fomentar la hidratación con productos y cremas capilares específicos para ello.
Hacer ejercicio dos veces por semana
Seguro que estás pensando, esto ya lo sabía! Si, es cierto que hacer ejercicio fomenta mejores en el sistema circulatorio y por tanto evita lesiones cardiovasculares. Es muy importante mantener la salud cardio vascular, principalmente para que haya un buen riego sanguíneo en el cuero cabelludo.
Evitar el estrés
Posiblemente el factor más importante, cuando estamos enfadados, nuestro cuerpo segrega sustancias que provocan efectos negativos para nuestra salud. El estrés esta directamente relacionado con la perdida inmediata de cabello. Por tanto, intentemos controlar este factor.
Conclusión: Mantener el pelo en buenas condiciones es fácil. Solo tenemos que evitar utilizar productos genéricos, visitar más a nuestro médico especialista y fomentar hábitos saludables. Si seguimos estas pautas conseguiremos que nuestro cuerpo responda de forma positiva y consigamos frenar la caída del cabello.